慢性病严重影响人的生活质量

中国管理科学研究院高级研究员、北京雪中金健康科技创始人王家起先生坦言，我国的慢病管理市场拥有庞大的患者群体，面临高增长的趋势。

截至 2020 年 12 月 31 日，我国分别有 1.33 亿糖尿病患者，3.24亿高血压患者，4.4亿血脂异常患者，随后是慢性胃炎、脑血管疾病、冠心病、骨关节疾病等，严重影响着人的健康寿命和生活质量。

研究表明，处于非健康状态，带病生存的人越来越多，不仅给个人造成了沉重的疾病负担，而且严重影响社会稳定和经济发展。健康劳动力人口相对于带病生存人口比例的降低，将增加社会不稳定的风险。换言之，将健康劳动力人数作为分子，带病生存的人数作为分母，随着我国深度老龄化的到来，患有至少一种慢性病的人群将剧增，老年人会进入分母。遗憾的是，一些中青年人，本来应该作为分子的人，提前变成了分母。

对非健康状态带病生存的人要做好疾病的康复 /二级预防。目前，我国对三高（高血糖、高血压、高血脂）及心脑血管等慢性病的预防、康复体系尚未建立，“人的健康服务不如汽车”，大量的高血压、血脂异常、糖尿病、冠心病、中风等患者缺乏有效的管理。积极探索建立符合我国国情的慢性精准健康管理机制和模式。大力发展慢性病健康管理4S 店，建立专业化、标准化、个性化的精准健康管理体系已刻不容缓。

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健康生活方式要贯穿生命全过程

慢病患者要尽可能延长健康期望寿命，要做到这一点关键要实现战略转移，做好零级预防和一级预防。重视全民健康促进，倡导全民健康促进，倡导健康生活方式，要从源头抓起，从婴幼儿、青少年到老年，在生命全过程都要重视健康问题。

健康是幸福，健康是尊严，健康是成功人生的基础。同时健康是责任，健康是智慧，健康需要管理。要提升生命质量，需要我们从自身做起，认真做好疾病的预防和康复，共同提升健康水平，延长健康期望寿命。

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活得长更要活得健康

合理的健康管理模式需要健康管理师与患者会员双方，以管理中心、家庭及个人行为为基础展开。

主要涉及六个方面：

• 健康风险评估；

• 个性化的身心预防医学的健康管理计划；

• 包括慢病干预和管理的全面教育；

• 健康行为及情绪管理：通过各种专家团队，会员学习如何设定目标，自我管理，生活方式的选择和健康的生活方式来改变自己的生活中的重要性。主题包括：目标放置、生活方式的选择、预防医学的作用、放松技巧、管理压力；

• 营养教育：帮助患者减轻体重和 /或吃得更健康。营养咨询，如何建立一个均衡的饮食方案并坚持执行等。

• 合理的运动处方及指导。

健康管理中心适应慢病：

高血压、血脂异常、糖尿病、心血管、中风及神经、肥胖、前列腺、抑郁和焦虑症等。

三个月的慢病康复计划包括：

1. 健康风险评估；

2. 个性化的营养干预，运动及生活方式处方；

3. 专家线上咨询与教育；

4. 店内监督的运动（有氧和抗阻）；

5. 并发症风险筛查与监测；

6. 戒烟限酒；

7. 饮食和营养指导；

8. 中医预防指导；

9. 个性化运动指导。

所有慢性病患者的承受期大约为三个月，能够坚持下来的患者，其中 70%以上的人都能养成良好的健康生活习惯。

总之，健康的生活方式是防治一切慢性疾病的基础。每日的心情和睡眠、运动和行为以及饮食和热量的摄入决定了人的健康和寿命，这三点是慢性疾病管控最重要的组成部分。