慢性病相关报道

《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，2019年，我国因慢性病导致的死亡占总死亡的88.5%，其中心脑血管病、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%，是居民过早死亡的主要原因。

而国际医学期刊《柳叶刀》发布的数据中：高血压、吸烟和高盐饮食是导致中国人群死亡的三大危险因素。紧随其后的危险因素还有颗粒物空气污染、高血糖、高胆固醇、肥胖/超重、全谷物和蔬果摄入少、饮酒等，这些危险因素都与人们的生活方式和习惯息息相关。

「毋容置疑，慢病管理的警报已经拉响」

01. 慢病管理的关键

实际上，慢病管理现如今已不再仅仅是 “管住嘴，迈开腿”一句简单的口号，想要真正做好慢病管理，更关键在于：

1. 科学完善的健康管理认知

2. 适合自己科学有效的生活方式

尤其是企业家群体长期处于高压工作环境中，通常因为“没时间”“没精力”“没关注”等原因，不能很好的管理好自己的健康状态及生活方式，从而逐渐成为慢病潜在的高发人群。

就如李开复曾在微博中表示：“在以往的职业生涯里，我一直笃信付出总有回报的信念，所以给自己的负荷一直比较重，甚至坚持每天努力挤出三小时时间工作……现在冷静下来反思：这种以健康为代价的坚持，不一定是对的。”

02. 如何管理慢性病

经多项研究证明，“减盐、减糖、减重”目前的确有助于管理慢性病疾病，但不能忽略的是慢性病之所以称之为“慢”，是因为它需要很长的管理周期。不仅需要强烈的自我管理意识，同时还需要适合自己且长时间有效的科学管理方法，但凡管理不得当，就会加速病情的恶化。

此外，原卫生部副部长、中国医师协会名誉会长殷大奎提出：“传染病可以通过疫苗、预防针来预防，当然包括一些肿瘤如宫颈癌也有2 价、4 价、9 价的 HPV疫苗。对于慢性疾病来说，最好的疫苗是健康管理和健康教育，这是一种最好的社会性疫苗、综合疫苗。”

也就是说，运用安全且科学有效的慢病管理方式才是真正阻止慢病发展的重要措施。